Elles se nourrissent de notre sang, et leurs piqûres laissent souvent des démangeaisons insupportables. Ces petits insectes très envahissants infestent les matelas, les meubles, les tissus. Ils transforment les nuits en cauchemars : les punaises de lit !
Impossible d’échapper à l’actualité depuis quelques semaines.
Les punaises de lit sont un fléau qui semble se répandre à toute vitesse, entrainant parfois des scènes de psychose : dans les cinémas, dans les hôtels, les universités, dans les TGV… Elles sont partout.
Même la presse internationale parle de l’infestation générale de punaises de lit en France.
Les meilleurs conseils en bref
Pour faire simple, voici les meilleurs conseils pour lutter contre les punaises de lit :
- Agir vite ! Elles se répandent et se reproduisent très vite.
- Utiliser de la terre de diatomée, qui est très efficace et tue rapidement les punaises.
- Laver à 60°C et plus tout linge de maison ou vêtement qui supporte cette température.
- Congeler le linge ou les petits objets infestés à -20°C.
- Aspirer les tissus, les meubles, les recoins.
- Faire appel à un professionnel qualifié et certifié.
Que sont exactement les punaises de lit ?
L’espèce de punaise de lit la plus répandue sous nos latitudes, Cimex lectularius, est de couleur brune ou marron et de forme ovale. Adulte, elle mesure environ 5 à 7 mm.
Ces parasites se nourrissent de sang humain et sont essentiellement actifs la nuit. Les adultes comme les nymphes fuient la lumière et se cachent en journée.
Se débarrasser des punaises de lit et lutter efficacement contre elles n’est pas chose aisée, malheureusement.
Notez qu’elles ne s’attaquent pas, ou rarement, aux animaux de compagnie.
Elles peuvent ramper sur de petites distances, mais sont surtout transportées grâce à des vêtements, meubles, bagages, etc.
Elles ne sautent pas et ne volent pas.
Des chiffres d’infestations en hausse
La chambre syndicale de désinfection, désinsectisation et dératisation (CS3D) a déclaré une augmentation de 76% des interventions de professionnels pour l’extermination de punaises de lit, entre 2016 et 2020.
Ce phénomène touche la France entière.
Selon une étude de l’ANSES, entre 2017 et 2022 plus d’un foyer sur 10 a été infesté par ces parasites.
Un coût astronomique
Le coût pour les ménages français est estimé à 230 millions d’euros par an pour lutter contre ces nuisibles qui gâchent la vie et les nuits de tout le monde.
Comprendre la punaise de lit pour mieux lutter contre elle
Cycle de vie
Après l’éclosion, la nymphe passe par 5 stades d’évolution avant de devenir un spécimen adulte.
Les nymphes comme les adultes ne se nourrissent que de sang, humain de préférence.
L’adulte devient mature et prêt à se reproduire entre 45 jours et 11 mois.
Une femelle peut pondre entre 200 et 500 œufs dans sa vie, avec une espérance de vie jusqu’à 2 ans.
La femelle va pondre ses œufs dans des recoins, des interstices, à l’abri de la lumière et des risques pour les œufs.
Est-ce qu’elle aime la saleté ?
Non !
C’est une fausse idée très répandue, bien qu’elle soit largement commentée aujourd’hui.
Une infestation de punaises de lit n’est pas un signe de manque d’hygiène ou d’entretien, de statut social, de privation, etc.
Tout le monde, partout, peut être confronté à ce problème.
D’ailleurs en suivant les actualités, vous avez dû vous rendre compte qu’on en trouve aujourd’hui partout : dans les salles de cinéma, dans les trains, dans les écoles… Des lieux pourtant soumis à des nettoyages plutôt réguliers, voire quotidiens.
Il ne faut donc pas culpabiliser si l’on est victime d’une invasion de ces parasites.
Où est-ce qu’on en trouve ?
Les punaises de lit craignent la lumière et aiment se réfugier dans le moindre petit recoin sombre et à l’abri du froid.
On en trouve donc un peu partout :
- Derrière les plinthes
- Entre les lames de parquet
- Dans les coins des meubles
- Dans les coutures d’un canapé ou d’un matelas
- Dans les sacs et valises
Qu’est-ce qui les attire ?
La punaise de lit se nourrit de sang humain.
Donc comme d’autres insectes hématophages, elle va repérer sa nourriture à l’aide de signes vitaux de base : chaleur et dégagement de dioxyde de carbone.
Comme les moustiques.
Pourquoi elles sont si nuisibles ?
Si vous avez eu affaire à ces saletés, vous savez ce qu’il en est !
Ce n’est pas le cas ? Vous ne comprenez pas la psychose autour de ce si petit nuisible ?
Signes cliniques
On identifie les piqûres à quelques signes distinctifs :
- Des amas de boutons, plus ou moins alignés
- Des boutons ou tâches rouges ou violacés
- Des éruptions cutanées et signes d’urticaire
Ce sont surtout les zones du corps dégagées qui vont être piquées, comme les bras, les jambes, les pieds…
Les punaises se nourrissent toutes les nuits, tout au long de leur vie.
On découvre sur soi tous les matins de nouvelles piqûres.
Impact psychologique
Au-delà des piqûres et des démangeaisons, vivre avec une infestation de punaises de lit peut avoir des conséquences sur notre bien-être mental.
Stress et anxiété : des réactions naturelles
Savoir que l’on partage son lit avec des parasites suceurs de sang peut générer un stress considérable. Les réveils nocturnes, les démangeaisons, l’inconfort… tout cela peut perturber le sommeil et provoquer une anxiété chronique.
La stigmatisation sociale
Malgré le fait que les punaises de lit puissent infester n’importe quel foyer, qu’il soit propre ou non, il existe encore une stigmatisation sociale autour de ce problème. Certaines personnes peuvent se sentir jugées, coupables, ou même évitées par leur entourage.
Certaines personnes peuvent s’isoler socialement, de peur d’être mal perçues, ou bien de transmettre l’infestation et d’être considérées comme responsables.
Reprendre le contrôle
Il est crucial de ne pas se laisser submerger par la situation. Cherchez de l’aide, informez-vous et sachez qu’il est tout à fait possible de retrouver une maison saine. Après tout, les punaises de lit sont redoutables, mais pas invincibles.
Résistance
Comme pour bien d’autres insectes, bactéries ou maladies, la punaise de lit devient toujours plus résistante aux produits chimiques et traitements utilisés contre elle.
Ces bestioles peuvent également rester 1 an en dormance : leur métabolisme ralentit et elles attendent qu’une nouvelle source de nourriture soit à proximité.
Signes de présence des punaises de lit
Quelques signes typiques trahissent leur présence :
- des piqûres sur la peau en ligne droite ou en petits groupes
- des taches noires (leurs déjections) sur les draps
- des traces de sang sur les draps, quand on écrase les punaises en bougeant la nuit
- une odeur sucrée / douceâtre dans la pièce ou sur les tissus infestés
Soyez à l’affût !
Apprendre à repérer les crottes de punaises de lit, ces petites taches noires sur les draps ou les coutures d’un matelas, permet souvent soit d’éviter une infestation soit de la stopper rapidement.
Comment éviter d’avoir des punaises de lit chez soi ?
Prévenir est toujours mieux que guérir !
Afin d’éviter de tomber dans le piège des punaises de lit, voici quelques précautions à prendre.
Les bonnes pratiques en voyage
Après avoir voyagé, inspectez vos bagages avant de rentrer chez vous. Ces petites intruses adorent se cacher dans les vêtements, les sacs et valises et peuvent ainsi s’introduire chez vous sans que vous ne le sachiez.
Des mesures préventives à la maison
- Nettoyage régulier : Aspirez fréquemment vos matelas, canapés et tapis. Passez aussi l’aspirateur sur les plinthes ou sur les interstices du parquet.
- Évitez d’acheter d’occasion : Les meubles, vêtements, accessoires textiles d’occasion peuvent être infestés.
- Utilisez des housses : Des housses anti-punaises peuvent empêcher ces parasites de s’installer dans votre literie.
- Lavez le linge à haute température : surtout pour le linge en coton, les draps, housse de lit…
Truc de grand-mère contre les punaises de lit
Vous cherchez peut-être des trucs et astuces de grand-mère pour lutter facilement et naturellement contre ces parasites.
Sur le web et les réseaux sociaux, vous lirez de tout :
- Asperger du vinaigre blanc
- Utiliser des huiles essentielles telles que l’eucalyptus, le tea tree, la lavande…
Ah le web et ses astuces à trois francs six sous !
Les huiles essentielles
Précautions
Premièrement, il convient toujours de rappeler qu’une huile essentielle est par nature extrêmement concentrée. Elle ne convient pas à de nombreuses personnes : femmes enceintes, nouveau-nés, des enfants de moins de 7 ans, des personnes asthmatiques…
Celles qui ne marchent pas
Lavande, eucalyptus, menthe… On en passe !
Aucune étude n’a pu prouver leur efficacité.
Celles qui marchent
Des études scientifiques sont menées depuis des années en France et dans le monde.
Il semblerait que les huiles essentielles contenant du géraniol soient efficaces pour tuer les punaises de lit.
On en retrouve notamment dans l’huile essentielle de géranium, de palmarosa, de citronnelle.
Pour les punaises les plus résistantes, ce serait un mélange d’huiles essentielles qui aurait les meilleurs effets : thym, origan, clou de girofle, géranium, coriandre.
Les solutions mécaniques qui marchent
Il existe d’autres méthodes de lutte mécanique très efficaces.
Mais il n’y a pas de solution miracle : le mieux est d’adapter la méthode selon le lieu, l’objet infesté, les conditions, etc.
La terre de diatomée
Cette poudre, constituée de fossiles d’algues, est mortelle pour les punaises. Comment ? Elle déshydrate ces insectes jusqu’à ce qu’ils meurent.
Autre action : en traversant la terre de diatomée, la carapace (l’exosquelette) de la punaise de lit est abrasée et détruite, ce qui finit par la tuer.
La terre de diatomée est également très efficace pour lutter contre les poux rouges des poules par exemple, et d’autres parasites ou insectes nuisibles.
Cette poudre n’est pas toxique, non chimique, et totalement inoffensive pour l’homme.
Le froid et la chaleur
Exposer les punaises de lit, les nymphes et les œufs à des températures glaciales ou très élevées est redoutable !
Froid et cryogénisation
Il convient de placer les objets ou tissus infestés à une température de -20°C minimum, pendant 72h.
Chaleur
Lavez les vêtements, draps, rideaux, etc à 60°C, voire 90°C si c’est en coton pur.
Vous pouvez utiliser un nettoyant vapeur à 100°C pour les plinthes et autres mobiliers, si la matière supporte cette chaleur.
Pièges pour lit
Il existe également des pièges très simples d’utilisation, que l’on place aux pieds du lit. Il forme un barrage qui empêche les punaises d’atteindre le matelas ou les draps.
Bien sûr, cela ne conviendra pas à tous les sommiers ni à tous les meubles.
Faire appel aux professionnels : une option efficace
Parfois, face à une infestation massive, les solutions naturelles ne suffisent pas. Dans ce cas, faire appel à un professionnel peut s’avérer nécessaire.
Les méthodes professionnelles
Ces experts disposent de techniques et de produits spécifiques, beaucoup plus puissants que les solutions maison. Ils pourront également vous conseiller sur la meilleure méthode à adopter selon votre situation.
En général, les produits chimiques utilisés par les sociétés de désinsectisation sont très règlementés et destinés à un usage professionnel exclusivement : vous ne trouverez pas de produits aussi puissants en magasin.
Avantages et inconvénients des solutions
| Méthodes | Avantages | Inconvénients |
| Pesticides | Rapidité d’action et efficacité | Substances chimiques toxiques ; coûteux |
| Chaleur | Non-toxique, économique | Peut abîmer certains objets |
| Froid | Non-toxique | Longue durée d’exposition, très peu pratique, voire impossible à mettre en œuvre dans beaucoup de cas (matelas, canapé…) |
| Terre de diatomée | Très efficace, pas chère | Ne peut être répandue partout, nettoyage nécessaire ensuite |
| Piège pour lit | Economique et efficace | Ne convient pas à tous les sommiers ; inutile pour les vêtements, mobiliers, etc |
| Huiles essentielles | Naturelles | Moins efficace que les autres solutions, beaucoup d’huiles inutiles dans ce cas |
L’impact du réchauffement climatique
Comme pour de nombreux autres insectes nuisibles, ravageurs, et parasites, la punaise de lit profite de la hausse globale des températures.
Les œufs éclosent en 7 à 10 jours, si les températures sont supérieures à 14 °C, ce qui est presque toujours le cas dans les habitations.
Mais les températures élevées ont un autre impact bien plus significatif !
En effet avec une température ambiante de 18°C en moyenne, il faut 3 mois à la nymphe pour devenir adulte.
Alors qu’avec des températures de 30°C et plus, il ne lui faut plus que 3 semaines !
Pire, l’adulte doit attendre jusqu’à 11 mois pour devenir mature et pouvoir se reproduire. Mais si les températures sont élevées, ce délai peut être réduit à 45 jours.
Comme évoqué plus haut, une femelle peut pondre jusqu’à 15 œufs par jour et jusqu’à 500 œufs dans sa vie.
Dans des conditions qui lui sont favorables, imaginez donc la vitesse à laquelle une infestation se répand et prend de l’ampleur.
Sources :
https://www.anses.fr/fr/content/punaises-budget-qualite-vie-francais
https://dumas.ccsd.cnrs.fr/dumas-03930125/document
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27838836/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26470082/
https://www.cell.com/current-biology/pdfExtended/S0960-9822(19)30477-4
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